Как перестать стесняться людей

Стеснительность, неловкость, угловатость, робость в новой обстановке – такое поведение человека часто вызывает сочувствие, порой раздражение окружающих. Большинство стеснительных людей понимает, что подобное состояние мешает жить. Почти каждый застенчивый человек мучительно раздумывает над проблемой, как перестать стесняться людей, стать более раскованным, общительным. Когда появляется желание измениться, нужно действовать незамедлительно. Откладывая на «завтра», человек еще больше замыкается в себе. Наоборот, первые успехи окрыляют и помогают полностью избавиться от стеснительности.

Природа застенчивости: мнения специалистов

Застенчивость, как большинство других психологических проблем, «родом из детства». К ее формированию приводят особенности темперамента ребенка, неудачи в общении в детском коллективе, проблемы в семье. Психиатры исследуют влияние астенического типа ЦНС на застенчивость человека. Психоаналитики считают, что за внешней робостью скрываются противоречия, укоренившиеся в подсознании.

Как полагают некоторые педагоги, стесняются люди, не овладевшие в детстве социальными навыками. Дают рекомендации, как перестать стесняться людей, психологи. Специалисты также обращают внимание, что «пусковым механизмом» становятся мимолетные замечания взрослых о ребенке: «стесняется», «стеснительный». Не говорите так о ребенке, подростке или взрослом! Когда он повторит, «я стесняюсь», проблема точно появится!

По вопросу о природе застенчивости нет единого мнения. Словари тоже по-разному трактуют эту особенность поведения. Само появление слово «застенчивый» Владимир Даль объяснил происхождением от глагола «застить». Если вспомнить, что стыдливостью, страхом, нерешительностью и молчаливостью стеснительный человек отгораживается от других, то становится все понятно.

Как перестать стесняться людей и обрести уверенность

Полезно узнать, кого окружающие называют стеснительным, сравнивают ли это качество с трусостью. Предложите своим друзьям поиграть: десять особенностей характера расположить для каждого из участников игры в порядке убывания. Посчитайте по каждому из списков, относящихся к вам, на какое место друзья поставили скромность или стеснительность. Не исключено, что они не считают застенчивость вашей главной чертой. Некоторым вы кажетесь добрым, остроумным, расчетливым.

Очень часто застенчивых людей беспокоит неумение выступать перед аудиторией. Необходимо заставить себя высказываться по разным проблемам, делать сообщения на уроках и семинарах, выступать на праздниках, конференциях. Ничего страшного нет в том, чтобы поговорить с людьми. Определенный настрой, может быть, «насилие» над собой необходимо. Хорошая подготовка поможет чувствовать себя увереннее, а затем уверенность позволит вести себя свободнее, говорить, декламировать, или петь раз от раза все лучше.

Для тренировки очень полезно обращаться к незнакомцам с вопросами. Спрашивайте, как пройти в музей, кинотеатр, попросите помощи в нахождении нужного адреса. Если получите специальность, которая связана с постоянным общением (журналист, врач, парикмахер), легче будет избавиться от застенчивости.

Как перестать стесняться людей и сравнивать себя с другими

Одни дети становятся любимцами воспитателей, их ставят в пример другим в детском саду. Портреты отличников учебы и активистов красуются на почетном месте в школе и вузе. Мнительный человек создают проблему, сравнивая себя с такими «идеалами». Подобное занятие разрушает личность, отнимает время и здоровье, усложняет жизнь.

Люди, добившиеся успеха, говорят, что живут по формуле: «Делай, что должен, а там будь, что будет!». Осознание правильности своих действий, помогает стать более самостоятельным. Изменение отношения к некоторым ценностям, не имеющим значения для вашей жизни, позволяет больше ценить себя, свою уникальность.

Как перестать стесняться людей и внести позитив в отношения

Нравиться окружающим – это талант, но затратив определенные усилия, можно и этому научиться. Вы прослывете душевным и внимательным человеком, если проявите заинтересованность в других людях. Овладейте каким-то делом основательно: соберите вокруг себя любителей оригинальных фото или видео, организуйте поход или экскурсию, займитесь бисероплетением и дарите всем оригинальные сувениры.

Говорите уверенно, доброжелательно, увлеченно. Не принимайте на свой счет раздражение, плохое настроение и язвительность других людей. Отнеситесь с юмором, или просто не общайтесь с теми, кто неприятен. Окружите себя интересными собеседниками. Постарайтесь, чтобы среди ваших добрых знакомых были успешные люди. Хорошо, если доля их самоуверенности передастся и вам, позволит ощущать свою значимость и получать удовольствие от общения.